小ネタ第二弾。 字が汚いのはご愛敬ということで…。
結構このストレッチは効きます。 自分、基本猫背なので伸ばさないとすぐ肩や背中がガチゴチになって 背中が急につったりしてたんですが、それが減ってきたような気がする。
あと、肩甲骨が開いたり閉じたりするので、ダイエットにも効果があるとか。